中学校の子供たちのために、

信濃グランセローズの専属トレーナー　関　賢一さんが
講演に来てくださいました

PTAの役員でしたので、子供たちと一緒に

話を聞かせていただきました

タイトルは「自分の姿勢を見直そう」というものでした。

正しい姿勢とは・・「耳・肩・ひじ・膝・足首」が

まっすぐになっていること。　だそうです。

そして、その姿勢が出来ていないと、

「全ての動作をスタートする時に良いパフォーマンスが

出来なくなる。」ということでした。

腰痛や肩こりなども、姿勢の悪さから来るものが

多いと聞き、子供どころか自分に当てはまることばかりで

とても勉強になりました

　まっすぐ立つには、「腹筋・背筋・お尻の筋肉・肩甲骨の筋肉」が

大切で、それぞれの筋肉の鍛え方（）を実践して

教えてくださいました。

　難しいことではなく、私でも充分出来るので

早速家に帰り、実践してみました

　バランスの良い姿勢が作れるように、

そして、腰痛・肩痛で医者の世話にならないように

子供と共に、続けて行きたいと思います

とても為になる講演でした